自宅から職場まで距離は14.2km
去年の6月からはじめたロードバイク通勤はもうすぐ一年。
最初は35分程かかってた走行時間も30分程に短縮できるようになったけどいつの頃からか32分台が続く、どうやら追い込むのを怠けるクセができてしまっていたらしい、変に通勤に慣れてしまったとような感じ。
ロードバイクで峠を走るようになって感じた自分の
脚力不足、もっともっと追い込んでトレーニングを積まなければ和田峠は足つき無しで登れない。
そんな訳で最近は通勤…特に帰宅時に全力で頑張る事にしています、公道なので安全の範囲内で。
その決意をして二週間経過の昨日、信号にうまくひっかからず減速が減った部分も少々ありますが初めてAve30kmの壁を越えてただけでなく30.5kmが出ました。
（写真は30.3kmですがこれは自転車を転がして室内に入れて翌日出して撮影した為減った）
普段はAve26~29.8で30を超えることが一度も無かったのですがいきなり30.5kmに。
サイコンオート走行時間も28分、最短時間を更新。
追い風ではなかったけど県境の橋で平地の最高速度の更新が出来ていたのでその影響がモロに出てくれたみたいです、最近は追い込むトレーニイングをしているので少し効果が出ているのは確実なのでもっともっと頑張って行きたいと思います。
しかし低ケイデンスで重いの踏んでる影響でおケツがけっこう痛いです…たった14kmなのに、サドルの見直しも課題かもしれません。
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減量中記録 5月28日（スタート）～6月11日
63.5kg →
60.4kg （目標58.0kg ・ 前回時計測比
マイナス0.4kg）
先日少し増えたもののまた減りはじめる、夢の50キロ台まであと401g
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